Слышали лозунг «пожар легче предупредить, чем потушить»? Всем нужно знать, какие меры необходимо предпринять для тушения пожара, но еще важнее понимать, что нужно делать чтобы пожар не допустить. Также и со стрессом: его нужно уметь предупредить.
Совет 1 — Очистите голову от неприятных мыслей 
Совет 2 — Занимайтесь спортом 
Совет 3 — Принимайте контрастный душ. Водные процедуры 
Совет 4 — Слушайте музыку 
Совет 5 — Созерцательные упражнения во время прогулок 
Совет 6 — Начинайте расслабляться уже в дороге после учебы 
Совет 7 — Стресс легче предупредить, чем снять! 

Природа возникновения стресса 
Коротко о том, что такое стресс. Здесь существует один принципиальный момент. Ошибочно воспринимать стресс как явление внешнего порядка. Неправильно думать, что его порождает стрессовая ситуация. Он возникает у нас внутри как реакция на внешние обстоятельства, которые мы воспринимаем как стрессовое. Чувствуете разницу? Это значит что стресс зависит от нас, от нашей реакции, именно это объясняет то, почему все люди по-разному реагируют на одни и те же вещи: кто-то от одного недоброжелательного взгляда прохожего способен впасть в депрессию, а другой сохраняет железное спокойствие, когда все вокруг рушится. Исходя из этого напрашивается один очень важный вывод, который заключается в том, сколько мы получили стресса зависит больше от нас самих, чем от того что происходило с нами. 
Поэтому надо понять очень простые правила: 

Человеческие отношения — это пустяки 
Все отношения с посторонними людьми, интриги — это глупости и пустяки на которые не стоят обращать внимания. То, что о вас думают окружающие, ваши одногруппники это их личное дело и их восприятие вас. Меньше переживайте по поводу того что думают окружающие вас чужие люди о вас. 
Не принимайте участия в склоках и разборках, где каждый только и делает что выпячивает свое эго, свои убеждения, свой характер. Это не те споры в которых рождается истина, это споры ради самого спора! 
Старайтесь вести себя так чтобы негатив других людей не цеплялся к вам: улыбайтесь на хамство. Это не призыв подставлять левую щеку когда вас ударили по правой. Все-таки совсем неплохо ставить людей на место в определенных ситуациях и не позволять с вами обращаться так как им вздумается. И вообще, чаще улыбайтесь!. Улыбка — волшебная вещь! Она способно обезоружить любого и отбить у него желание посылать волны негатива в вашу сторону. Поверьте, если вам нужно чего-то от кого-то добиться, за исключением некоторых особых случаев, «наезды» на личность не возымеют такого эффекта как символ доброжелательности — улыбка. В ответ на «наезд» у человека включается защитная реакция и он начинает отвечать вам тем же, даже если знает что вы правы, просто он не может по-другому, так как он оскорблен и вынужден защищаться. Негатив вызывает только негатив!